الأسرار الطبية الحديثة في السمك والحوت — الصفحة ٤١

الأسماك الفقيرة بالحموض الدهنية المفيدة

الأسماك الفقيرة بالحموض الدهنية المفيدة

الأسماك الفقيرة بالحموض الدهنية المفيدة

نوع السمك كمية الحموض الدهنية في 100 غ من السمك ( بالجرام )

الكراكي

Pike

3 ، 0

القد

Cod

3 ، 0

البليس

Plaice

2 ، 0

السمك المسطح

Flounder

2 ، 0

الإسكليس

Eel

2 ، 0

الحدوق

HaddocK

1 ، 0

ملاحظة : كلما ارتفعت نسبة الدهون في السمك ، كانت أكثر فائدة للإنسان ! .