عجائب الطب النباتي — الصفحة ٢٦

أرق :

- يؤكل الشوفان مطبوخا أو خبزا ، أو يغلى ويشرب منه كالشاي .

- يؤكل المشمش ، واللفوف ، ويعمل كمادات بورق الملفوف على مؤخرة الرأس قبل النوم ، وعلى الساقين ثلاث أو أربع مرات في اليوم .

- يمزج فنجان عسل بثلاث ملاعق صغيرة من خل التفاح ، ويؤخذ المزيج ملعقتان صغيرتان قبل النوم ، أو ملعقة عسل صغيرة في كوب ماء دافىء ، أو كوب ماء دافىء فيه ملعقة عسل صغيرة ، أو عصير نصف ليمونة ، أو ملعقة صغيرة خل تفاح .

- تقشر بذور القرع ( اليقطين ) وتطبخ بماء أو حليب ، ويؤخذ منه لعدة أيام للأرق المزمن .

- تؤخذ الحلبة أكلا وشربا ، ويشرب اللبن الرائب خلال اليوم وقبل النوم .

- ينقع زهر البرتقال ، أو يغلى ويشرب ، ويبحث عن مصادر فيتامين ب 6 .

- يغلى 4 غرامات زهر بابونج ويشرب المغلي 100 غرام ماء .

- يؤخذ ملعقة خميرة صغيرة لتنظيم توازن الأجهزة العصبية والنوم الهنيء .

- يؤكل الشبت ، أو يشرب مغلي ورقه أو بذوره كمنوم قوي .

- يؤكل البصل مساء لتأمين النوم الهادىء ( تعالج رائحة الفم بأحد الأسباب كما ورد ) .

* * *