عجائب الطب النباتي — الصفحة ١٥٠

2 - فيتامينات ( ب ) :

فيتامين ك : ضروري لتجميد الدم ، ومنع النزيف ، والإسراع بالتئام الجروح ووجوده يعني سرعة تخثر الدم .

أغنى المصادر به هي أوراق الملفوف ، أوراق القنبيط ، أوراق الجزر والسبانخ ، كما أن له مصدرا كبيرا هو الجسم من جراء تناول اللبن الرائب يوميا .

فيتامين ( ) يساهم في منع النزيف ، ويساعد في خفض التصلب الشرياني .

* * * يحضر بكمية جيدة من غلي الطبقة الصفراء لقشرة الليمون ، ثم تركها منقوعة 24 ساعة ، ثم تصفى وتشرب . كما يوجد في الفليفلة الخضراء ، وعصير الليمون .

* * * فيتامين ف : يقي الجسم من ظهور أعراض أنواع الالتهابات الجلدية .

* * * حمض الفولي : يوجد في الخضار والكبد والكلى ، له صلة بالعناصر المكونة للدم .

* * * فيتامين ( ه ) يؤدي الحرمان منه إلى كثير من التهابات الجلد .

يوجد في الخميرة - الحليب - صفار البيض - الجزر - السبانخ -