عجائب الطب النباتي — الصفحة ١٤٧

1 - فيتامين ( أ ) :

فصل في أبرز المصادر الطبيعية للفيتامينات ، والمعادن ، والبروتينات مع كلام مختصر حول دورها في الجسم البشري

فصل في أبرز المصادر الطبيعية للفيتامينات ، والمعادن ، والبروتينات مع كلام مختصر حول دورها في الجسم البشري

أ - الفيتامينات :

أ - الفيتامينات :

1 - فيتامين ( أ ) :

1 - فيتامين ( أ ) :

يعطي الجمال وبريق النظر ، ويقاوم التعفن والأمراض .

أما مصادره فهي حيوانية ونباتية :

الحيوانية :

كبد - كلى - زبدة وقشدة - حليب ، وزيت كبد الحوت .

النباتية :

إن كبد الإنسان ينتجه بمساعدة مواد تتواجد متوفرة فيما يلي من النباتات وهي : جزر - مشمش - بطيخ أصفر - بقدونس - سبانخ - ورق الشمندر - ورق اللفت والخردل - الملفوف ، وفي نباتات أخرى لكن بكميات محدودة ، لا خوف من زيادته في الجسم ، فما يزيد يختزن