خفايا وأسرار تغذية الأطفال — الصفحة ٧٥

المرحلة الثالثة من عمر 6 إلى 8 أشهر

من عمر 6 إلى 8 أشهر

في هذه المرحلة تزداد شهية الطفل للطعام بصورة واضحة ، وذلك مع ازدياد حاجته للطاقة اللازمة من أجل نموه وحركته ونشاطه الزائد يوما بعد يوم ، وهذا يستدعي زيادة عدد الوجبات الغذائية المكمّلة على الأقل بمقدار 2 - 3 وجبات في اليوم ، وكذلك زيادة الكمية المستهلكة في كل وجبة . يجب على الأم في هذه المرحلة الاستمرار بإرضاع طفلها من الثدي بانتظام وبمعدل خمس إلى ست رضعات في اليوم . كذلك تستطيع الأم :

1 - البدء بإعطاء الرضيع الخضار المورقة ( ذات الأوراق الخضراء ) والمسلوقة كالسبانخ والملوخية والهندباء والخس والبقدونس إضافة إلى الخضار التي سبق أن تعوّد عليها الطفل كالجزر واللوبياء والكوسا .

وتعتبر الخضار الداكنة اللون مصدرا غنيا بالحديد والأملاح المعدنية وكذلك بالفيتامينات على أنواعها وعلى الأخص الفيتامينات ( أ -

( A

و ( ب -

( B

( ج -

( C

. وكلما كانت هذه الخضار داكنة اللون كلما كانت